Куриные голени в медово-соевом соусе

0
1

Ингредиенты для “Куриные голени в медово-соевом соусе”:

Куриные голени в медово-соевом соусе

Куриные голени, наверное, самый желанный кусочек куриного мяса. Приготовьте по этому рецепту и на вашем столе появится ароматное и сочное горячее блюдо.

Категория:

Горячие блюда

Блюда из птицы

Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные голени в медово-соевом соусе»:

  • Голень куриная


    11 шт

  • Чеснок


    6 зуб.

  • Имбирь


    2 ч. л.

  • Паприка сладкая


    1 ч. л.

  • Приправа

    (прованские травы)

    3 ч. л.

  • Кетчуп


    150 г

  • Соевый соус


    3 ст. л.

  • Мед


    2 ст. л.

  • Масло растительное


    100 мл

  • Вода


    150 мл

  • Соль


    1 ч. л.

  • Кунжут


    1 ст. л.

  • Петрушка


    0.5 пуч.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


5597.1 ккал
белки


489.3 г
жиры


338.9 г
углеводы


146.5 г
Порции
ккал
559.7 ккал
белки
48.9 г
жиры
33.9 г
углеводы
14.7 г
100 г блюда
ккал
191 ккал
белки
16.7 г
жиры
11.6 г
углеводы
5 г

Рецепт «Куриные голени в медово-соевом соусе»:

1. Куриные голени помыть, посолить, на растительном масле обжарить с обеих сторон до золотистой корочки.
2. Для соуса: в сковороду добавить кетчуп, соевый соус, мед, паприку, имбирь натертый на мелкой терке, налить воды и дать покипеть 1 минуту.
3. Куриные голени выложить в чугунную сковороду, посыпать прованскими травами и мелко нарезанным чесноком, залить соусом.
4. Отправить в духовку разогретую до 180С на 20 минут.
5. Готовые голени выложить на блюдо, посыпать кунжутом и зеленью.

Источник: povarenok.ru